반응형 거꾸로 식사법1 공복혈당 아침 식후 정상수치 낮추는 방법 측정 시간 (+거꾸로 식사법) 공복혈당은 건강 관리에서 중요한 지표로, 많은 사람들이 관심을 갖고 있는 주제입니다. 이번 글에서는 공복혈당의 정의, 정상 수치, 공복혈당을 낮추는 방법, 그리고 이를 위한 식단에 대해 알아보겠습니다. 또한, 공복혈당이 높은 이유와 이를 관리하는 방법도 함께 살펴보겠습니다.공복혈당이란?공복혈당은 식사 후 최소 8시간 동안 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치를 의미합니다. 이는 주로 아침에 측정되며, 혈당 조절 상태를 평가하는 중요한 지표로 사용됩니다. 공복혈당 수치는 당뇨병의 초기 진단과 관리에 중요한 역할을 합니다. 아침 공복혈당 정상 수치아침 공복혈당의 정상 수치는 일반적으로 70~99 mg/dL입니다. 이 범위를 벗어나면 공복혈당 장애 또는 당뇨병의 가능성을 의심할 수 있습니다. .. 2024. 8. 15. 이전 1 다음 반응형
